رنا
٦ فبراير ٢٠٢٤
رنا
فوائد قلة النوم
يُعتبر النوم أحد أهم عوامل الصحة والعافية، وعادةً ما يُنصح بالحصول على كمية كافية من النوم للحفاظ على الصحة الجسدية والع...
١٠ فبراير ٢٠٢٤
رنا
فوائد عدم النوم في الليل
عدم النوم بالليل يمكن أن يكون له تأثيرات سلبية على الصحة، لكن يمكن التحدث عن بعض الفوائد المحتملة أو المفترضة لعدم النوم...
٢٠ فبراير ٢٠٢٤
رنا
"علاج الأرق: طرق فعّالة لتحسين النوم بسرعة"
النوم هو جزء أساسي من صحة الإنسان، ومع ذلك، يعاني العديد من الأشخاص من صعوبة في النوم بسرعة والوصول إلى الراحة اللازمة
٢٦ فبراير ٢٠٢٤
رنا
علاج شخير الأطفال عند النوم
عندما يعاني الأطفال من الشخير، يمكن أن يكون ذلك مصدر قلق للآباء والأمهات.
٢٩ فبراير ٢٠٢٤
رنا
علاج النوم والعقل مستيقظ
يُعتبر النوم الجيد أحد أهم عوامل الصحة العامة والعقلية. إذ يلعب النوم دورًا حيويًا في استعادة الطاقة وتجديد العقل وتعزيز...
٩ مارس ٢٠٢٤
رنا
علاج القلق والخوف والتفكير وعدم النوم
تعتبر القلق والخوف من الأمور الشائعة في حياة الناس، وقد تؤثر بشكل كبير على جودة الحياة والصحة العامة. إليك بعض النصائح
١١ مارس ٢٠٢٤
رنا
علاج ارق النوم
علاج ارق النوم :بداية، يعتبر النوم أحد أهم العوامل التي تؤثر على صحة الإنسان وجودتها، إذ يلعب دوراً حيوياً في استعادة ال...
